膳食纤维与不溶性膳食纤维的区别，可溶性膳食纤维有哪些作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！感谢@兜妈营养快线的邀请！在很久以前人们把膳食纤维当做喂牲口的饲料，因为它并不能给身体提供任何营养素。后来人们发现她对维持人体正常的生理功能有很重要的作用，才发现它对人体的保健意义，甚至将它列为第七大营养素（另外六个分别为，蛋