吃水果蔬菜少补充什么维生素，天天吃水果为什么还缺维生素c

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。维生素最好的摄取方式当然就是从水果和蔬菜里头了，一般来说正常饮食的，不挑食的，也不会缺乏这些。也没有必要非得刻意的去补充维生素。除非平时比较挑食，或者是某些消化系统的疾病导致维生素的吸收有问题。这些时候可以适当的补

补血益气喝什么汤好，清热祛湿健脾补血益气汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！补血益气汤建议喝四物汤（由 当归，川芎，白芍，熟地 这四味中药组成）（我己饮用一年多了，感觉非常好，现分享给大家）煲时加点红枣一起煲喝起口感微甜（红枣去核），加三碗水大火煲开转小火煲剩一碗水，趁温热时饮下。四种药方的用量建议让