山药苹果红枣怎么做好吃，山药和红枣怎么做才好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。红枣山药怎么做好吃？

想要健康美味，不妨试试红枣山药，下面是如何制作的问题进行解答。

红枣山药可以烤、煮、炒等多种方式，烤和煮更好吃，更容易入味。

红枣3~4个，山药一根，冰糖适量，桂皮适量，水适量。

1）红枣洗净泡水1小时。2）山药去皮洗净切成块状。3）将山药块与红枣、冰糖、桂皮一同加入锅中煮约20分钟。4）炖好后把山药捞出，放入盆中，用勺子轻轻地刮去表面的浆糊，既美观又有利于山药口感好。最后可以放换少许蜂蜜调味即可食用。

山药要切块，大小适中，以免在烹饪过程中断了。另外，红枣山药不能过度煮烤，否则会破坏其营养成分，且口感欠佳。

红枣山药水可以调节心脏和肠胃功能，提高人体免疫力，同时还可以去除口臭，并帮助身体抵御寒冷气候带来的不适感。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。