木瓜怎么吃好吃营养又减肥，青皮木瓜怎么吃好吃最简单

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何吃出好吃的木瓜？

木瓜是一种营养丰富的水果，但是如果吃不好就会感到味道不佳或者口感粘腻等情况。所以，在选择和食用木瓜时需要注意以下几点：

选择成熟、外形圆润、色泽艳丽、无裂缝、无病斑、无虫蛀的木瓜。另外，比较好的木瓜还具有一定的香气。

宜将木瓜置于阴凉通风的地方，但不要与其他水果混放，以免感染病菌导致变质。如果木瓜已经切开，建议将剩余的木瓜块冷冻保存。

在清洗木瓜前，先将木瓜擦干。清洗时，先用流水将木瓜表面的灰尘和泥土冲洗干净，然后将木瓜放在净水中浸泡约10分钟，再用流水冲洗干净即可。切割时，用刀切开木瓜，将木瓜籽和果皮去除。

可以将新鲜的木瓜切成小块，加入到沙拉中食用，也可以用来制作果汁、酸奶、甜点或者炖肉等。如果不喜欢生吃，还可以将木瓜加热后食用。

木瓜在未成熟时含有乳汁，食用后会引起胃肠不适。对于孕妇和哺乳期妇女，应避免过量食用木瓜。

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