番茄肉末粥的做法，咸蛋番茄粥做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何做好吃的番茄粥？

番茄粥是一道口感鲜美、营养丰富的粥品，制作方法简单，下面为大家介绍如何做出一碗好吃的番茄粥。

番茄、米饭、葱姜蒜、盐、油、鸡精、白胡椒。

1）将番茄切成小块，备用。2）将葱姜蒜切末，备用。3）锅中加水，烧开后加入米饭，煮10分钟左右，直到米饭开始变软。4）将切好的番茄放入锅中，搅拌均匀后再煮5分钟。5）加入适量盐、鸡精、白胡椒粉，搅拌均匀后关火。6）倒入碗中，撒上葱姜末即可。

番茄粥可以搭配一些煎鸡蛋、豆腐干、咸菜等，营养丰富又美味。

番茄粥含有大量的番茄红素、维生素E、维生素C、铁、钾、膳食纤维等营养成分，有益于预防贫血、促进血液循环、增强免疫力、帮助消化等。

番茄粥中含有较多的酸性物质，易引发胃酸过多的人群不宜食用，对于肝肾疾病患者、婴幼儿以及孕妇也需适量食用。

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