鸿图窝面正宗做法,鸿途窝面

 2023-08-07  阅读 282  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。鸿图窝面,中国菜,粤菜鸿图窝面类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:咸鲜菜谱类别:粤菜,清热解毒,关节炎,跌打骨折,活血化瘀主料:通心粉:100克 蟹肉:100克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

鸿图窝面,中国菜,粤菜

鸿图窝面类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:咸鲜

菜谱类别:粤菜,清热解毒,关节炎,跌打骨折,活血化瘀

主料:通心粉:100克 蟹肉:100克 鲜蘑菇:100克 蟹黄:20克

调料:植物油:40克 盐:10克 味精:10克 芡粉:10克 白砂糖:2克 料酒:2克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数

www.517338.com

:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

鸿图窝面的做法:

1、先将通心粉放入开水中,煮熟后捞起冲冷水,备用。

2、锅中倒入5杯高汤,以大火烧开,放入通心粉和盐5克、味精5克 ,待水再开,连汤盛于碗中。

3、锅中倒入适量清水,加10克油烧开,分别将蟹肉和切半的蘑菇烫熟,捞出备用。

4、锅中倒入30克油烧热,加入1杯高汤烧开,再放入蟹肉、蘑菇、蟹黄、盐5克、味精5克、糖2克、生粉10克、水10克和少许油,以中火煮开,即可盛起浇在面上。

鸿图窝面营养成分:
能量:501.4千卡 蛋白质:30.36克 脂肪:1.42克 碳水化合物:94.23克
叶酸:0微克 膳食纤维:2.58克 胆固醇:65毫克 维生素A:2微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:2毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.47毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:10微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.47毫克 硫胺素:0.24毫克 生物素:0微克 烟酸:9.35毫克
钙:267毫克 磷:353.06毫克 钾:738.5毫克 钠:5061.74毫克
碘:0微克 镁:112.36毫克 铁:6.19毫克 锌:4.69毫克
硒:39.88微克 铜:2.01毫克 锰:1.2毫克

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