特色焗螺,焗青螺

 2023-08-07  阅读 358  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。珠海焗全螺,中国菜,粤菜珠海焗全螺类别:家常菜谱大全工艺:焗 口味:咸鲜菜谱类别:粤菜,补虚养身,明目主料:海螺:800克 鸡腿:250克 鲜蘑菇:150克辅料

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

珠海焗全螺,中国菜,粤菜

珠海焗全螺类别:家常菜谱大全

工艺:焗 口味:咸鲜

菜谱类别:粤菜,补虚养身,明目

主料:海螺:800克 鸡腿:250克 鲜蘑菇:150克

辅料:火腿:100克 鸡蛋:60克 蚕豆淀粉:10克

调料:味精:3克 炼制猪油:50克 鸡油:20克 肉豆蔻:5克

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盐:5克 胡椒粉:2克 白砂糖:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

珠海焗全螺的做法:

1、响螺取出肉,螺壳洗擦干净,下开水锅汆透,捞出待用;

2、螺肉与鸡腿分别切成片;

3、将鸡片盛入碗内,放入盐、糖、味精、淀粉、蛋清拌匀;

4、再将鸡片、螺片下旺火温油锅拉油至七成熟倒出;

5、沥油后的鸡片、螺片与火腿、蘑菇片拌匀,分别装在螺壳内待用;

6、锅烧热,放入猪油,烹入姜汁酒10克,加入上汤500毫升、盐、糖、味精、蚝油、肉豆蔻(碾碎)、胡椒粉、鸡油,烧制;

7、待烧开后用水淀粉扎芡,后将芡分别加入螺壳,上炉焖10 分钟,取出装入圆盆内即成。

珠海焗全螺制作提示:

1、螺片氽透,切片愈薄愈好,不必上浆,成菜脆嫩爽口;

2、因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;

3、姜汁酒:将姜块500克磨成泥,装入白纱布袋扎紧口,盛在碗中,倒入米酒500克浸泡,同时挤出姜汁调匀便成。

珠海焗全螺营养成分:
能量:2066.43千卡 蛋白质:241.48克 脂肪:85.64克 碳水化合物:93.45克
叶酸:134.93微克 膳食纤维:3.97克 胆固醇:2100毫克 维生素A:658.1微克
维生素B6:0.43毫克 维生素B12:0微克 维生素C:3毫克 维生素D:0微克
维生素E:170.92毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:18.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:4.79毫克 硫胺素:0.43毫克 生物素:0微克 烟酸:21.42毫克
钙:4379.94毫克 磷:2422.06毫克 钾:2727.35毫克 钠:5717.04毫克
碘:20.08微克 镁:1617.97毫克 铁:51.52毫克 锌:33.76毫克
硒:640.19微克 铜:1.4毫克 锰:3.08毫克

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