四喜鱼卷是哪个地方的,四喜鱼卷

 2023-08-07  阅读 467  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。四喜鱼卷,中国菜,粤菜四喜鱼卷类别:家常菜谱大全工艺:蒸 口味:咸鲜菜谱类别:粤菜,青少年,营养不良,健脾开胃,补虚养身主料:鲆鱼:400克 猪肉:200克辅料

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

四喜鱼卷,中国菜,粤菜

四喜鱼卷类别:家常菜谱大全

工艺:蒸 口味:咸鲜

菜谱类别:粤菜,青少年,营养不良,健脾开胃,补虚养身

主料:鲆鱼:400克 猪肉:200克

辅料:蛋糕:25克 鲜香菇:25克 火腿:25克 小白菜:25克 鸡蛋:30克 玉米淀粉:35克

调料:大葱:8克 姜:8克 胡椒粉:5克 香油:10克 盐:3克 黄酒:10克 鸡油:10克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指

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数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

四喜鱼卷的做法:

1、比目鱼肉洗净,片成8条长10厘米,宽2.6厘米,厚0.5厘米的条,再由两端向里片至中间,中间联结,撒上精盐1克、黄酒3克腌渍10分钟;

2、葱、姜切细末;

3、淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;

4、蛋糕切末;

5、冬菇、火腿、青菜均洗净切末待用;

6、猪肉剁成细泥,加葱末、姜末、胡椒面、精盐1克、黄酒4克、鸡蛋、湿淀粉、香油搅匀,把搅好的馅分别卷在肉片内,在四个小鱼卷内分别按上蛋糕末、冬菇末、火腿末、青菜末,然后放蒸笼内蒸熟取出,整齐地摆在盘内;

7、锅内加清汤,精盐1克、黄酒3克,烧开后撇去浮沫,勾流芡浇在鱼卷上,淋上熟鸡油即成。

四喜鱼卷营养成分:
能量:1632.32千卡 蛋白质:121.83克 脂肪:101.9克 碳水化合物:59.72克
叶酸:72微克 膳食纤维:1.76克 胆固醇:669.25毫克 维生素A:212.82微克
维生素B6:0.03毫克 维生素B12:0微克 维生素C:7.81毫克 维生素D:0微克
维生素E:11.23毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:489.22微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.53毫克 硫胺素:0.98毫克 生物素:0微克 烟酸:27.95毫克
钙:301.41毫克 磷:1228.45毫克 钾:1880.37毫克 钠:2012.78毫克
碘:11.97微克 镁:285.86毫克 铁:11.35毫克 锌:7.85毫克
硒:183.35微克 铜:0.68毫克 锰:1毫克

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