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大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。干炒虾米,中国菜,鲁菜
干炒虾米类别:家常菜谱大全
工艺:干炒 口味:甜
菜谱类别:鲁菜,营养不良,肾调养,补阳
主料:虾米:200克
辅料:炒花生仁:75克
调料:大葱:10克 白皮大蒜:5克 姜:5克 植物油:15克 味精:2克 白砂糖:10克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:3
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
干炒虾米的做法:
1、虾米用温水浸软,切碎;葱姜蒜洗净均切成末;炒熟的花生仁捣碎。
2、滑勺植物油烧热,放入葱姜蒜末炒香,即加入虾米、味精、白糖少许干炒,再加上花生末炒香即成。
干炒虾米营养成分:
能量:887.76千卡 | 蛋白质:106.58克 | 脂肪:38.57克 | 碳水化合物:32.27克 |
叶酸:88.32微克 | 膳食纤维:3.66克 | 胆固醇:1050毫克 | 维生素A:44.75微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.85毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:14.2毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:16.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.32毫克 | 硫胺素:0.12毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:24.3毫克 |
钙:1336.6毫克 | 磷:1578.73毫克 | 钾:1646.93毫克 | 钠:10283.5毫克 |
碘:165微克 | 镁:609.29毫克 | 铁:27.45毫克 | 锌:9.86毫克 |
硒:156.35微克 | 铜:5.35毫克 | 锰:3.2毫克 |
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