蛋清炸蛎黄,生炸蛎黄

 2023-08-07  阅读 334  评论 0

摘要:本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。清炸蛎黄,中国菜,鲁菜清炸蛎黄类别:家常菜谱大全工艺:清炸 口味:炸烧菜谱类别:鲁菜,高脂血症,动脉硬化,贫血,冠心病主料:鲜牡蛎:250克调料:植物油:50克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

清炸蛎黄,中国菜,鲁菜

清炸蛎黄类别:家常菜谱大全

工艺:清炸 口味:炸烧

菜谱类别:鲁菜,高脂血症,动脉硬化,贫血,冠心病

主料:鲜牡蛎:250克

调料:植物油:50克 小麦面粉:50克 盐:5克 味精:2克 料酒:10克 椒盐:15克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

清炸蛎黄的做法:

1、蛎黄洗净,加盐、味精、料酒,腌渍10分钟,控净水。

2、将蛎黄放干面粉滚裹均匀后,入热植物油中逐个促炸两遍,至熟呈金黄色取出装盘,食时带花椒盐同上桌。

清炸蛎黄制作提示:

牡蛎又称蛎黄;因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

清炸蛎黄营养成分:
能量:364.86千卡 蛋白质:21.9克 脂肪:6.5克 碳水化合物:56.48克
叶酸:11.65微克 膳食纤维:1.85克 胆固醇:250毫克 维生素A:67.5微克
维生素B6:0.04毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:2.18毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:0微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.35毫克 硫胺素:0.26毫克 生物素:0微克 烟酸:

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4.46毫克
钙:346.1毫克 磷:371.08毫克 钾:595.78毫克 钠:3285.55毫克
碘:1.45微克 镁:187.74毫克 铁:18.12毫克 锌:23.59毫克
硒:220.38微克 铜:20.36毫克 锰:2.2毫克

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