银耳莲子百合雪梨汤功效，百合银耳雪梨汤的做法和功效

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食材：

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【具体做法】

1、银耳泡发，泡银耳的时候根部朝上，多放水，这样银耳泡得又快又好，准备鲜百合、梨、红枣和冰糖。

2、泡发的银耳用手撕碎，跟清水一起入锅煮。煲银耳梨汤的时候千万不要将所有食材一起倒进锅里，这样银耳出胶慢。

3、大火煮开，用勺子顺时针搅动30秒，继续大火煮10分钟，这样银耳很快可以出胶，再倒入切好的梨块、百合和红枣丁一起煮。

4、大火煮开转小火煮20分钟。

5、最后加入冰糖煮至融化，家里有桂花的，还可以撒上一些干桂花，味道就更香了。

【小贴士】

1、不管用银耳煮什么汤，都是先煮银耳，将银耳煮出胶了，再添加其他食材。

2、煲汤最好用砂锅，保留了食材的原汁原味，不串味不变味。

3、冰糖根据自己想要的甜度去添加，但是不要用白砂糖，否则效果适得其反。

先不要了，发烧也分许多种起因的，不清楚是哪种就不要喝了

梨子百合银耳汤基本上适用于大多数人群，尤其适合于阴虚上火、内火旺盛的人，这道糖水是清热润肺的，对于老年慢斗笑性支气管炎、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有比较好的功效，因此这类疾病的人很适合空铅喝一些梨子百合银耳汤。

梨子百合银耳汤还很适合女性，妇女月经不调可以适当饮用，同时需要美空亏含容保养的女性也可以多吃，可以帮助嫩肤。

但是需要注意的是，外感风寒、出血症、糖尿病患者是要慎用梨子百合银耳汤的，可能会对身体造成损伤。

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