野生竹荪营养好吗，竹荪如何吃才有营养

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

竹荪怎么吃又营养？

竹荪鸽蛋汤 鸽蛋10个，竹荪25克，清汤1．5公斤，味精、盐各适量，胡椒粉少许。竹荪先用凉水洗一遍、再用热水浸泡涨透，洗净泥沙，切去头尾的尖，剖成两半，改1厘米长段，再用开水焯一下。在锅内放水烧开，用一大碗盛一些凉水，将鸽蛋打入碗内，用勺将开水推转起旋涡，将锅离火，把鸽蛋用小火浸煮熟。烧开清汤，加入盐、味精、胡椒粉、竹荪入味、把鸽蛋捞出盛在大碗内，浇入汤即可。

双脆竹荪 原料：

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干竹荪15克、鲜猪肚250克、净鸭肫3只、料酒、精盐、鸡精适量。 制作：将竹荪在盐水中泡至回软。把去油筋猪肚和鸭肫一同入锅煮烂，切小块，炒锅置旺火，油热 放葱段下肚块和鸭肫爆炒，加上汤，下竹荪沸开后，加调料起锅即成。 特点：肚块、肫仁脆嫩、清香袭人，有抗神经衰弱功效。

百花竹荪 原料：干竹荪50克、虾仁30克、鲈鱼肉50克、肥肉40克、味精、食盐、姜汁、绍酒、香菜、淀粉、荸荠。 制作：先将竹荪去头尾，用剪刀剪开入清水泡10分钟待用，将虾仁、鲈鱼肉、肥肉、荸荠切成末，加入味精、食盐、绍酒、姜汁，用竹荪卷成长方形上笼蒸5分钟即可。 特点：选料精细、味道香醇、强身壮体。

竹荪银耳汤 原料：干竹荪100克、银耳10克、鸡蛋1个、精盐、曲醋、味精各适量。 制作：竹荪放温水中浸泡至软、洗净；银耳浸泡后去蒂，鸡蛋打碎搅匀。炒锅置中火，放油将葱段炸香，下水发银耳，倒入 清水煮糯，加竹荪沸开，洒入鸡蛋糊、加精盐、曲醋、味精即可。 特点：味道可口，有消除腹臂脂肪。 功效，适用于肥胖症。海参竹荪烩 原料：去衣鲜竹荪150克、水发海参50克、芝麻油、味精、精盐、生姜。 制作：将竹荪水洗切寸，把水发海参切长条。炒锅置旺火上，下姜片、海参煸炒后，下上汤，加味精、精盐，放竹荪至汤沸时，淋入芝麻油即成。 特点：味道鲜醇、滋补强身、减肥壮体。

鲜竹荪粥 原料：鲜竹荪50克、糯米150克 。 制作：先将鲜竹荪洗净切碎，加入糯米煮成稀粥即可食用。 特点：清热、降火止呕。竹荪汆鸡片 原料：水发竹荪250克、鸡脯肉200克、熟火腿片、熟笋片、精盐、味精、植物油。 制作：将鸡脯肉切成薄片，加水淀粉抓好上浆，入沸水锅中汆熟捞起，水发竹荪切寸入沸水锅中汆 透捞出。炒锅下植物油，将葱炒香，倒入上汤，放入熟笋片烧沸，加调料后放入竹荪、火腿片至熟，起锅倒入盛有鸡肉片的碗内即可。

干竹荪怎么吃啊

温的淡盐水泡发20到30分钟,中途换2到3遍水,把上面的泥等脏物轻轻搓下,把菌盖头剪下,一个小白圈样的东西。

竹荪银耳冬瓜羹(奶香)

1、竹荪用淡盐水泡软挤干水份待用。

2、银耳用水泡开待用。

3、冬瓜用挖丸器挖成丸。

4、准备鸡蛋清二个打散。

5、准备奶油一匙待用。

6、将竹荪,银耳,冬瓜倒入锅中加清水煮几分钟。

7、依次加奶油,勾芡,再打入蛋清,加味精、盐。

吃高品质的竹荪可以到淘宝商城“竹海食品专营店”看看。

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