香辣金针菇的热量是多少卡，金针菇500克多少热量

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香辣金针菇的热量(以100克可食部分计)是138大卡(577千焦)，单位热量较低。每100克香辣金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

绿菜花金针菇的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦)，单位热量较低。

每100克绿菜花金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

金针菇鸡丝的热量(以100克可食部分计)是132大卡(552千焦)，单位热量较低。

每100克金针菇鸡丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

水果热量表

样式 单位 卡路里

柿子 200克 120卡

葡萄 250克 120卡

杨桃 300克 100卡

西瓜 400克 80卡

苹果 120克 60卡

龙眼 100克 60卡

奇异果 100克 60卡

大番茄 100克 29卡

香瓜 100克 29卡

香蕉 1根 105卡

葡萄柚 1个 80卡

苹果 1个 75卡

金桔 6颗 60卡

草莓 5颗 30卡

蔬菜热量表

名称（100克） 热量（千卡）

韭黄 17

青椒 24

蘑菇 24

草菇 242

金针菇 28

香菇 413

西兰花 26

青豆 185

荷兰豆 47

豆苗 41

蚕豆 91

草头 66

紫菜 265

萝卜 18

豆芽 19

小红萝卜 21

鸡毛菜 20

雪菜 25

芹菜 19

黄豆 397

卷心菜 21

黄瓜 13

丝瓜 24

苦瓜 20

茄子 23

冬笋 21

花生仁 624

绿豆 332

粥。100克的粥只有46卡的热量而且基本接近零脂肪。因为烧粥基本都是水。米就一点点。这样说吧我减肥的时候 第一次尝试喝粥。当天喝了2斤粥。撑的都不能站直身体。。。感觉粥都到喉咙口了。。但是第二天发现瘦了三斤。。

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