牛肉白玉菇洋葱胡萝卜，白玉菇洋葱的家常做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

原料

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白玉菇 (一包)

大红椒 (半个)

香葱 适量

蚝油盐食用油 各适量

生粉白糖鸡精 各适量

1/把白玉菇打开包装，小心拿出来。

2/再分开一个个来洗，把根部老的脏的就全切掉。这些菇类很容易粘住泥沙，所以要非常用心洗。洗干净后，控完水再放在盘子里备用。

3/再把红椒切丝，葱切碎，大蒜拍一下切碎。

4/锅烧热放油，把大蒜和红椒先炒一下。

5/再把白玉菇倒进去大火炒。会炒出一些水来，一般新鲜的菇类很容易熟，不要炒太长时间。

6/一般炒三四分钟就好了，菇也软了，也就差不多可以吃了。

7/把葱放下去，放盐，放鸡精，蚝油，点点淀粉水，大火炒均就可以了。

8/关火，装盘，完工。

9.美味又好吃的白玉菇洋葱的家常做法完成开吃了。

从大学迈入社会是需要很大勇气的，特别是需要很长时间来思考自己的能力，能够胜任什么样的职位，在学校里面是不需要面对那么残酷的社会现实的，对于经常在温室里的孩子来说，简直就是致命打击。但这是每个人都要面对的生活，只在于每个人的想法，那开始上班之后很多人会每天点外卖，可是想刚进入社会，每个人的工资都不是很高，好像吃外卖是消耗不起的，所以今天营养师就教大家几招做便当的方法吧。

第一种：

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这个便当要用到的食材有木耳、西蓝花、虾仁、豆腐、姜蒜、生抽、食用油和香葱。把用到的食材都洗干净用盘装好，虾仁要挑虾线的话，最好准备一根牙签，当然也可以买已经剥好的虾仁，这样更方便。在锅里放油烧热，放小火煎豆腐，煎至两面金黄再放点盐和香葱就可以了。觉得虾仁腥的，可以用料酒加姜用水焯一下，西蓝花也可以先煮再炒。重新起锅，把虾仁木耳西蓝花一起放进去翻炒至熟就可以了。

第二种：手撕鸡炒洋葱和水煮菜心苗

手撕鸡可以准备鸡腿肉，洋葱不需要要太大的，可以准备点红辣椒和姜丝去手撕鸡的味道。先把鸡腿肉用清水煮熟之后，戴手套用手撕开备用就可以了，切洋葱的时候一直保持刀是湿润渣春的就不会流泪了，辣椒也切成丝。起锅烧油，把辣椒和姜一起倒入锅中翻炒出香，再倒入鸡腿肉，不需要太重的口味，放少许盐就可以了。菜心苗就直接准一锅水，等水开放进去煮一下就成功了。这个便当很简单，保证同事都眼红。

第三种：鸡胸肉炒白玉菇和水煮西蓝花

这个便当也不麻烦，准备鸡胸肉、白玉菇、土豆、蒜、小米椒、芝麻、生抽和即可可。鸡胸肉要洗干净提前腌制，白玉菇洗干净切片备用，西蓝花切小洗干净备用。起锅烧开水加油闹巧加盐水煮西蓝花，煮好之后直接盛进便当盒就行。锅烧油，鸡胸肉倒入，炒至半熟盛出，蒜末小米椒下锅翻炒，白玉菇和西蓝花茎一起下锅翻炒，加盐加生抽，放鸡胸肉翻炒均匀即可。

第四种：彩椒炒虾仁和清炒空心菜

要准备彩椒、蒜、虾仁、空心菜、小米椒、盐和食用油。热锅加蒜，煎虾仁，炒至变色就可以盛出来，然后到黄娇翻炒，加少许盐，再倒入虾仁翻炒就可以出锅了。再重新起锅烧油下蒜片小红如弯耐椒炒香，下空心菜，加入盐和生抽即可出锅。这样简单的便当就做好了。

蛋炒饭可以多放点菜带着去上班，吃的时候用微波炉加热一下就好了！

凉拌鸡肉。鸡肉吃了不会胖，且含有大量的蛋白质，既营养又美味，我就经常带着吃。

个人建议。如慧消果是早餐的话。个鸡蛋。+2片面包。然后是一包牛奶或者豆浆。如果是午餐。在一数数份荤加素的菜。这样营养前毕知会更均衡。

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