灵芝莲子汤的正确做法，灵芝莲子汤功效与作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、灵芝莲子汤的正确做法？

步骤 1

将灵芝砍成小块的，灵芝不要放太多，适量就好，太多会造成汤偏苦涩

步骤 2

将鸡洗净砍块用水焯一下，捞出

步骤 3

准备好食材，将材料一一放入汤盅，加水， 先放入灵芝，比较好出味

步骤 4

将材料依次放入,盖上盖子，炖一个半小时就可以了

步骤 5

炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦

汤对脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤

主料

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灵芝

6片

space

莲子

适量

辅料

黑豆

50G

丝瓜

1条

姜

适量

步骤(合计 3 步)

1.黑豆用清水浸6小时；鲜莲子去壳去莲心（也可不去莲心）；水瓜去皮洗净切块。

2.水开后放入黑豆、灵芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分钟。

3.加入水瓜和鲜莲子煮沸后小火煮10分钟。4.加入适量盐调味即可。

二、灵芝苹果汤的做法？

焯过水的排骨，灵芝，莲子，麦冬，玉竹，姜，去皮去核的苹果，将所有食材放入汤锅里添加适量的开水，大火烧开后调小火煲一小时，煲好的汤，调少许盐即可，这就是灵芝苹果汤的做法

三、莲子灵芝猪心能一起炖汤吗

可以的。

1.丝瓜去皮，洗净，切段。

2.莲子从莲蓬中剥去。

3.去掉莲子的皮，坐锅，放水，先煮笋干。

4.加上莲子，一起煮。再加上丝瓜即可

四、灵芝孢子粉怎么食用最健康

1、灵芝炖猪蹄：

*

取灵芝孢子粉15g ，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加入葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝孢子粉的吃法即成。

2、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝孢子粉6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可以常服。

3、灵芝莲子清鸡汤：灵芝孢子粉6g，莲子50g，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱， 血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

4、灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝孢子粉6g，杞子30g，南枣10枚，乳鸽一只，生姜1片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。

5、灵芝白术瘦肉汤：灵芝孢子粉10g白术10g，猪瘦肉50g，煲汤饮用。或用生苡仁100g，淮山药20g，炒扁豆20g，鲜鸡脚100～150g，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。

五、莲子,灵芝,芡实,红枣,枸杞子能一起煮吗

红枣有补气补血的功效，枸杞子补中益气，当归补血，这几种中药可以和大米一起煮粥喝。

建议不加当归一起煮，当归味苦，会影响粥的口感。

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