适合女性排毒养颜茶，女性怎样更好的排毒

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蜂蜜  　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。　　功效：

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 胡萝卜 　　味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

 海带排骨汤，做法：，海带浸泡后，切成长方块。 ，排骨洗净，净锅放水，放入排骨，葱段，姜片，黄酒，旺火烧开，撇去泡沫，然后加入海带块火焖烧几分钟，然后旺火烧开分钟，拣去姜，葱，加盐调味，关火及可，海藻不仅可以补钙，而且排毒养颜的作用，

人体内的有毒物质主要来源于三个途径：一种是大气与水源中的污染物，通过呼吸和进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一种是食物在体内代谢后的废物，如吲哚、硫化氢等；再一种是体内自身新陈代谢产生的废物，如自由基等。要清除这些体内垃圾不用花钱买药，日常生活中的小方法就可帮您及时清除体内毒素。 一、饮水冲洗法：天天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。天天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 二、运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，通过运动出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 三、主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“祸及”全身。借助主动咳嗽，可以咳出痰液，“清扫”肺脏。 四、食物排毒法：常饮鲜果、鲜菜汁。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物；常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢；常吃猪血，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，能有效地帮助有毒物质排除体外；常吃菌类植物，黑木耳等菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

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