吃什么排毒美白效果好，排毒美白的食物有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1、柠檬：

*

柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。 2、樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C。 3、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。

女性有哪些养颜的食品？

材料：銀耳（水發）、蓮子、紅棗、冰糖、水 工具：紫砂鍋（偶用哒是九陽德，很方便喔） 工序 1.銀耳3朵，水發好，洗去沙礫 2.紅棗和蓮子用清水浸泡30分鐘 3.這些東西一股腦的放進紫砂鍋，裝滿水（不然 紫砂鍋會容易出現裂痕） 4.蓋好鍋蓋，開自動檔，8小時之後就OK叻，銀 耳軟軟諾諾德，不用澱粉湯汁也是稠厚德很潤 滑德感覺…… 使用方法： 1.食用：加入冰糖，清潤爽口； 2.敷眼：把眼膜紙（我用的是“屈臣氏” 買的那種可以反複使用德海藻質地的，用 完洗洗就可以叻，很便宜9元2對）用湯汁 （不加冰糖）浸泡充分，敷在下眼睑下方 就OK叻，記得最後要清水清洗臉部喔， 可以敷久一點，可以反複浸泡湯汁。 銀耳和紅棗具有補血補氣的功效，對紅潤 臉色有很好的幫助，蓮子有清熱解毒功 效，可以幫你減少痘痘，銀耳裏的天然膠 原蛋白可以讓你眼部德皮膚更緊致，有彈性

吃什么食物能排毒养颜？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。