芹菜汁怎么喝能达到减肥的效果，芹菜汁怎么喝才减肥

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谢邀！芹菜含膳食纤维丰富，吃了它可增强饱腹感，促进胃肠蠕动，起到润肠通便排毒瘦身等作用。

如果按通常的做法，把芹菜打汁过滤掉只喝汁，不但流失掉了膳食纤维，还有会丢掉其他的营养素如矿物质等，显然就起不到应有的作用。

最科学营养等做法，是把芹菜搭配其他的蔬果，如胡萝卜、黄瓜、圆生菜、芽菜、苹果、香蕉、柠檬等，用调理机连皮带籽打成蔬果汁，不但营养丰富，还可间接起到瘦身纤体的效果。

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宝宝你好，每天喝芹菜汁可以减肥！但是值得注意的还是你的总能量摄入的问题，不要走极端，就是说你不能吃得特别饱了再去喝一杯芹菜汁（当它当成药），而是把芹菜的份量算进每天应摄入的蔬菜份量里面，总能量和你减肥的摄入量相当，这样才能有效减肥哦！

１＼芹菜汁的做法有很多，减肥适用的话，建议用它来打“精力汤”。这样做不仅是减肥，还补充了各种维生素及营养元素。

２＼还有就是打成芹菜果汁（过滤掉渣）

３＼我觉得秋冬的做法，可以用来打豆浆。配比如下：

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