咸蛋黄板筋包菜炒饭，咸蛋黄炒包菜怎么做才不腥

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　　材料　　包菜 300克 ，咸鸡蛋1个 ，葱 适量，姜 适量， 蒜 适量， 油 25毫升，盐 1克， 生抽 10毫升，味精 适量。　　做法　　1.将菜洗净。　　2.用手撕碎。　　3.葱、姜、蒜切碎。　　4.锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。　　5.放入包菜翻炒。　　6.放入生抽翻炒。　　7.咸鸡蛋磕到碗里搅打均匀。　　8.倒入蛋液翻炒。　　9.放入盐、味精调味即可。　　10.盛入盘中，即可享用。

用料： 咸鸭蛋一枚、包菜一个、蒜末少许、盐少许 做法： 1.先用小火加热油锅，放入蒜末。2.在把咸鸭蛋放入锅炒，用锅铲弄碎，有点冒泡泡就可以把切好的包菜放入。3.放少许盐，（鸭蛋本身有点咸度，记住少放点）。炒个三分钟差不多，起锅。。

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