油麦菜怎么炒最好吃清炒油麦菜，油麦菜的家常做法炒肉

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

主料

土豆

200g

油麦菜

100g

辅料

油

2g

盐

2g

鸡精

2g

步骤

1.锅里放入油，放入土豆炒。

2.放入盐，把土豆炒一下。

3.准备一些油麦菜。

4.把油麦菜放入锅里炒。

5.放入鸡精，把土豆和油麦菜混合好，把菜炒熟。

6.菜炒熟以后就可以吃了。

土豆和油麦菜可以一起炒，两者所含成分不会发生不良反应。和土豆相克食物土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出 土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良 土豆+香蕉：一起吃面部会生斑 土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑 土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒 土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良

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