适合感冒吃的蔬菜粥，感冒了吃什么粥最合适

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

一、感冒了，喝什么粥比较好?

风寒感冒常表现出：头疼身疼、怕冷、流鼻涕、嗓子疼、轻微咳嗽等。这些大多都是受了风、寒，若不想吃药，或者不想花钱，特别推荐一个专门治疗感冒的食疗方《神仙粥》，经历代诸多医家和他临床使用效果满意。

此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸软无力、发热等症状。在“伤风”或“感冒”患病初期时，粥煮好趁热喝下，上床盖被，让身体微热出汗，以上症状就会减轻。若连续服用三到五次，病就会痊愈，神仙粥有着‘粥到病除’的奇效。这款神仙粥早在明代就已经家喻户晓了，如在《戒庵老人漫笔》中就有关于神仙粥的记载。

“五片葱白五片姜，一把糯米煮成汤，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”本方配伍精妙，取材方便易得，如果能在感冒初期治疗，效果会特别明显。推荐您在需要的时候使用。

下面我们来一起学习下神仙粥的做法。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；葱﹑姜辛温发散能祛风寒；米醋对流感病毒有杀灭作用。

食材

糯米50克生姜5片连根葱白1棵米醋50ml。

二、感冒的时候适合吃什么食物？

可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。

1、主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

2、蔬菜类：可以选择吃西红柿、菠菜、生姜、白菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜等，这些蔬菜维生素含量丰富，可以帮助提高抵抗力。

3、水果类：可以选择吃猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等，这些水果含有丰富的维生素C，有利于感冒地痊愈和增加抵抗力。

4、肉类：可以选择瘦猪肉、鸡肉、鱼、虾等。

此外，感冒了可以适当喝一些牛奶，吃点鸡蛋羹等，有助于感冒的恢复。

三、感冒了可以吃什么食物？

感冒适合吃的食物和水果，食物以清淡为主，如小米粥，大米粥，蔬菜粥，面条等易消化的食物。另外，建议不要吃太甜的食物，忌辛辣刺激性食物，水果，不要吃太甜的。

1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。

5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

四、感冒吃点什么饭菜好?

谢邀

哈哈，感谢当年跟医学老师关系特别好，课上听的特别认真

冬季感冒的确很多，分享点饮食小常识注意下吧

首先先来区分下感冒种类：是风寒型感冒还是风热型感冒

再分享下 生病期间 饮食注意点

风寒感冒：主要症状是 头疼、身痛、特别恶寒，伴随着清水鼻涕、咳嗽有白痰，但是不渴、轻微发热，不出汗，薄白苔

适合吃：生姜、葱白、大蒜、大米粥、小金橘

虾肉，牛肉，鸡蛋（蛋白）这类

不适合吃：柿子、猪肉、鸡肉、鸭肉、黄瓜、香蕉、绿豆芽、萝卜等

风热感冒：主要症状发热重、出汗、咽喉红肿疼痛，咳嗽有痰粘稠或黄色、黄鼻涕，口渴喜欢喝茶，怕吹风

适合吃：红薯、梨、萝卜、甘蔗、绿豆等（去热的水果都比较适合），金银花、番茄等

不适合：干桂圆、大枣、荔枝、羊肉、狗肉、牛肉、茴香、甲鱼等大热的都不适合

2020.8.25补充

最近天气虽然入秋了但是温度还是居高不下

经常吹空调会让部分人的嗓子开始受不了了，出现咳嗽，感觉嗓子里有痰，但是咳不出来现象

这个情况推荐尝试下秋梨膏（我一直喝的是恩济堂的秋梨膏）

秋梨膏是我在天津读大学里的时候被同学安利的，秋梨膏冲水喝即可，主要成分也很简单都是清热去火润肺的中药，搭配秋梨熬煮成汤，可以自己动手买材料煮也可以网上买冲水喝哦

呃.........想起了其他的会继续更的。

五、感冒发烧无助的时候你最想吃的东西是什么？

想躺着，一直躺着，床是必须是特别舒服特别软的干干净净的最好还有点阳光的味道，然后好好的睡一觉。醒来的时候，有一碗特别特别香的粥在床头，可以是蔬菜粥，也可以是黑米小米红枣紫薯粥，然后在床上支个桌子裹着小毯子慢慢喝完。

六、为什么感冒生病时会食欲不振？

生病时，如感冒发烧时，常会没有食欲，头脑昏沉，肌肉乏力，这时可多喝水，补充维他命C，严重时得到医院进行诊治；若只是伤风感冒，服用适当的药物后，多喝温开水与吃流质食物，如白粥、蔬菜粥等等，不宜辛辣刺激性食物。

七、感冒了吃什么食物好？

清淡的蔬菜粥。

八、感冒了吃什么食物最好？

茉莉花粥（风热感冒）

材料：茉莉花10朵、糯米100g、白糖、葡萄干适量

做法：糯米煮粥，粥软后时下入茉莉花、葡萄干，稍煮即可

用法：温服

功效：清热解表、健脾益胃

生姜炒米粥（风寒感冒）

材料：生姜30g、炒米100g

做法：生姜去皮切片，和粳米同煮，煮致软烂加盐适量调味

功效：发汗解表、温中止呕

黄芪苏叶饮（气虚感冒）

材料：黄芪20g，苏叶15g，大枣5枚，生姜3片，红糖适量。

做法：上四味共入锅煎水，煮沸后文火继续煎煮片刻，加糖放凉。代茶饮。

功效：五味合用，共奏补气温中、调和营卫之功。

表现：气虚感冒，发热不高，反复发作，自汗，面色无华，恶风怕冷，鼻塞流清涕，肢软乏力，胃纳不香，或有咳嗽，舌淡嫩，苔薄白，脉细弱。

九、感冒发烧后应该如何静养身体？

感冒发烧之后，身体比较虚弱，可以通过以下的方式进行调理，要适当的卧床休息。，保持充足良好的睡眠状态，并且饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物。

可以选择流质半流质的软食，比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等，并且还要注意保暖，避免受凉。可以适当的服用一些能够增强免疫力的药物，比如补中益气颗粒、玉屏风颗粒、冬虫夏草胶囊的能够提高机体的免疫力，增强体质，能够促进感冒发烧之后，身体虚弱的状态得到恢复。

十、感冒了，怎样快速的恢复？

1、小儿推拿

推荐指数：…

智商税本税，能好基本上就是巧合，而且过程中孩子哭闹不止…试过一次就放弃了

2、炖雪梨汤

推荐指数：两颗星

缺点：只能暂时缓解喉咙不适，太甜了影响孩子味觉可能会导致挑食

雪梨润肺的功效其实很不错的，而且孩子也爱喝，但我崽喝了几次之后…就不怎么爱喝清水了…纠正了好长时间才纠正过来

3、中药

推荐指数：三颗星

因为中药没有抗生素，所以孩子症状明显的时候我们也喂过一两次，见效真的块

缺点：难喝，孩子抗拒，现如今靠谱老中医也很少了，中药喝多了其实会给肾脏造成负担，反正要慎重

反正磕磕碰碰各种尝试吧，现在我崽生病了，我们一般都会这样处理

1、一旦发现孩子有感冒迹象，立刻调整孩子饮食，鱼肉蛋虾类的不给她吃了，日常多喝水，饮食以蔬菜粥和奶为主（忌油）

2、热水澡安排，给孩子舒舒服服洗个热水澡，控制体温的同时也可以让宝宝放松起来～

3、多抱抱她，尽量满足她的要求，宠着她，因为心情不好情绪不好生病也很难好的～

4、她两岁之后，我们还发现了一款成分是黑接骨木的儿童糖浆，就是这个小黑果感冒糖浆

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