西兰花素炒鸡的做法，素炒西兰花番茄酱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

材料西兰花、胡萝卜、盐、蒜片做法1、西兰花、胡萝卜洗净切好。 2、将西兰花焯下。 3、锅中倒油，放蒜片爆香。 4、放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。 5、最后加盐调味，装盘。材料

西兰花，百合，盐鸡精水淀粉做法1、先去掉西兰花那庞大的根，一般来说，买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根，炒菜放进去不好吃，也影响西兰花的卖相，所以经过我的实践，用这一部分根部·切成小丁，用来炒米饭，真是超棒超好吃哦，在物价日益高涨的今天，这不失为一个节约资源的好办法吧·哈哈· 2、将西兰花掰成小朵，百合去掉黑的地方，掰成小瓣，清洗干净。 3、准备少许水淀粉。 4、锅子里烧开水，放入几滴香油（为的是西兰花焯水之后能保持翠绿），将西兰花倒入焯至断生。 5、炒锅放油，油热倒入焯好的西兰花，翻炒，根据口味加入适量的盐。 6、翻炒几下倒入百合，继续翻炒。 7、翻炒至百合断生之后，加入少许鸡精，并倒入水淀粉 8、色白如玉，绿如翡翠的西兰花炒百合，成功材料

西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉做法1.西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡2.锅里放水、油、盐炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡3.热油锅放蒜末爆香4.倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟5.加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀6.放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可材料

西兰花1个，橄榄油适量，盐适量做法1.西兰花掰成小朵，放入烧开的水中滚10秒。2.锅里放油，油热后放入西兰花，和少许盐，中火炒2分钟就可以了。材料

西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克做法1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。 2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟，放入大蒜和盐，再中火炒熟即可。

xuezuoCai.com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程