藜麦沙拉的正确吃法怎样做，藜麦沙拉做法步骤

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主料柠檬1个 鲜橙1个 洋葱半个 紫甘蓝100g 杨桃1个 火龙果半个 圣女果50克 胡萝卜半根 三色藜麦50克 酸奶一瓶 沙拉酱两勺 豆苗10克 葡萄籽油适量 牛油果一个 三色藜麦沙拉的做法步骤1. 准备好你喜爱的各种水果蔬菜，三色藜麦，酸奶，沙拉酱，葡萄籽油；2. 将各种水果分别切成薄片或丁、豆苗过青，全部置入大碗中；3. 三色藜麦放进沸水中煮至露出胚芽，即可捞出与水果蔬菜拌匀；4. 加入酸奶、沙拉酱、葡萄籽油、挤入新鲜柠檬汁，拌匀；5. 三色藜麦沙拉，完成！

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