如何做减肥鸡胸肉好吃又简单，低脂减肥鸡胸肉做法

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食材：鸡胸肉一块 ，酱油适量，盐一点点，淀粉适量，蚝油少许，香油少许，黑胡椒粉适量，步骤：1把鸡胸肉清洗一下尽量把肥的部分剔下来，稍微用手锤打一下鸡肉会让鸡肉更嫩，2稍微斜一点下刀，把鸡肉片切成差不多宽的肉片，要注意太厚不好熟，太薄容易糊，3把片好的鸡肉放进小碗里酌量加入黑胡椒、酱油、盐放一点点就可以因为放了酱油，淀粉要足够涂抹到每片鸡肉，蚝油少许，香油少许少放以免影响减肥4用手搅拌揉捏至每片鸡肉鸡肉都均匀涂抹上调料，静置五到八分钟，不用盖盖5如果用不粘锅锅里可以不放油，小火把鸡肉放进锅内煎6大约一分钟左右鸡肉边缘有点变白了，翻过来继续煎，也可以盖上锅盖焖一下，7煎好以后就可以放在盘子里了

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