墨鱼炖鸡的做法，墨鱼干煲汤的最佳搭配

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墨鱼类别：水产

墨鱼别名：乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼

墨鱼用量：每次约50克

墨鱼的做法：

海参全家福，青椒墨鱼丝，豉椒鲜墨鱼，宫爆墨鱼仔，海鲜全家福，鲍鱼海鲜四宝，新式佛跳墙，炖乌贼肉，炒乌鱼片，墨鱼大烤，韭菜花炒墨鱼，墨鱼猪肚汤，海鲜蛤蜊汤，墨鱼苦瓜，海鲜汤面，白炒墨鱼卷

墨鱼原料介绍：

乌贼属软体动物中的头足类。我国沿海各地均有出产，以舟山群岛出产最多。每年广东2～3月，福建4～5月，浙江5～6月，山东6～7月，渤海10～11月为出产旺季。

乌贼分头、胴体两部分：头部前端有五对腕，其中四对较短，每个腕上长有四行吸盘，另一对腕很长，吸盘仅在顶端；胴体部份稍扁，呈卵圆形，灰白色，肉鳍较窄，位于胴体两侧全缘，在末端分离，背肉中央一块背骨（即海螵蛸）。雄的乌贼背宽有花点，雌的肉鳍发黑，以雄的为佳。乌贼肉脆嫩，味鲜美。

墨鱼食物相克：

墨鱼营养分析：

1墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；

2墨鱼中的墨汁

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墨鱼适用人群：

一般人群均能食用

1、适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；

2、脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

墨鱼制作提示：

1、食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子；

2、墨鱼仔分切小块，更宜入味；

3、清洗乌贼：乌贼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将乌贼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉乌贼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可。

墨鱼食疗作用：

墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；

具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；

用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

墨鱼营养成分：

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