猪耳朵热量，猪耳朵怎么吃好吃又简单
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。猪耳类别：畜肉猪耳的做法：香卤猪耳，层层脆，水磨丝，辣油耳丝，拌猪耳朵，京葱拌耳丝，千层云耳，拌猪耳，卤猪耳，什景泡坛，耳丝拌凉粉，猪耳腐竹炖土豆，朝天耳丝，白
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
猪耳类别：畜肉
猪耳的做法：
香卤猪耳，层层脆，水磨丝，辣油耳丝，拌猪耳朵，京葱拌耳丝，千层云耳，拌猪耳，卤猪耳，什景泡坛，耳丝拌凉粉，猪耳腐竹炖土豆，朝天耳丝，白瓜炒猪耳酸，耳脆腐竹炖土豆，猪耳焖紫茄
猪耳营养成分：
| 能量：176千卡 | 蛋白质：19.1克 | 脂肪：11.1克 | 碳水化合物：0克 |
| 叶酸：0微克 | 膳食纤维：0克 | 胆固醇：92毫克 | 维生素A：0微克 |
| 维生素B6：0毫克 | 维生素B12：0微克 | 维生素C：0毫克 | 维生素D：0微克 |
| 维生素E：0.85毫克 | 维生素K：0微克 | 胡萝卜素：0微克 | 泛酸：0毫克 |
| 核黄素：0.12毫克 | 硫胺素：0.05毫克 | 生物素：0微克 | 烟酸：3.5毫克 |
| 钙：6毫克 | 磷：28毫克 | 钾：58毫克 | 钠：68.2毫克 |
| 碘：0微克 | 镁：3毫克 | 铁：1.3毫克 | 锌：0.35毫克 wWw.* |
| 硒：4.02微克 | 铜：0毫克 | 锰：0.01毫克 |
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