做什么菜既好吃又有营养，做什么菜营养又好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。做什么菜营养又好吃？

想要健康又美味的饮食，就需要找到营养又好吃的菜谱。以下是一些可以尝试的菜品。

糖醋鱼是一道营养丰富的菜品，鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保护心脏健康。配以糖、白醋等调味汁，口感酸甜可口。

这道菜品饱含蔬菜的营养，青椒含有丰富的维生素C，是保护免疫系统和眼睛健康的重要营养成分。土豆则富含膳食纤维和维生素B，有助于消化。配以肉片，口感丰富。

西兰花是富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维等。蒜蓉则含有大量的天然抗生素，具有很好的抗菌作用。将两者搭配在一起，清爽又美味。

豆苗是非常健康的蔬菜，富含维生素A、B、C等多种营养成分。凉拌则可以更好地保留其营养价值，同时口感清爽，非常适合夏天食用。

蛤蜊含有优质蛋白质、钙和铁等多种营养成分，具有滋补身体的作用。黑椒则可以增加食欲和促进消化，用来烹饪蛤蜊非常合适。口感鲜美，可以搭配米饭一起食用。

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