自由泳是胸式呼气还是腹式呼吸，自由泳100米对呼吸有要求吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.一、【自由泳】动作要领图解及呼吸技巧？1，入水，手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。2，抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转