增强体质抵抗病毒的食谱，面对疫情提高免疫力的食谱

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经常感冒、身心俱疲该怎么办?这些都需要大家学会提高自己本身的免疫力，现在跟着我们一起来看一下抗病毒提高『免疫力』菜单这样吃，帮你增强免疫力，对抗病毒。

特别最近流感、肺炎疫情来势汹汹，除了勤洗手、出入人潮密集场合戴口罩之外，自我健康管理也相当重要，本期我们的主题菜单帮大家精选帮助提升免疫力的食物，是家中大朋友、小朋友在日常就需要补充的，下面一起来欣赏一下。

抗病毒增强免疫力菜谱：第 1 天

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早餐：推荐食物【奇亚籽】

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