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青豆虾仁粥的做法,青豆虾仁焖饭怎么做

2023-08-07 05:43:20
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。青豆虾仁,中国菜,浙菜青豆虾仁类别:家常菜谱大全工艺:滑炒 口味:咸鲜菜谱类别:浙菜,壮腰健肾,补阳,补虚养身,阳痿早泄主料:河虾:375克辅料:青豆:75克

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青豆虾仁,中国菜,浙菜

青豆虾仁类别:家常菜谱大全

工艺:滑炒 口味:咸鲜

菜谱类别:浙菜,壮腰健肾,补阳,补虚养身,阳痿早泄

主料:河虾:375克

辅料:青豆:75克 鸡蛋清:40克

调料:盐:3克 味精:2克 料酒:2克 植物油:30克 芡粉:5克 香油:1克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、

*

晚餐、零食

青豆虾仁的做法:

1、河虾去壳洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅匀。

2、热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,起锅前淋上麻油即可。

青豆虾仁营养成分:
能量:661.64千卡 蛋白质:92.89克 脂肪:22.04克 碳水化合物:40.86克
叶酸:21.09微克 膳食纤维:9.49克 胆固醇:900毫克 维生素A:279微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:28.26毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:592.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.37毫克 硫胺素:0.48毫克 生物素:0微克 烟酸:2.35毫克
钙:1376.71毫克 磷:1002.28毫克 钾:1826.35毫克 钠:1878.06毫克
碘:0微克 镁:327.9毫克 铁:22.18毫克 锌:10.82毫克
硒:118.26微克 铜:3.46毫克 锰:2.73毫克

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