蘑菇萝卜和牛肉一起炖，蘑菇类和牛肉能一起吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

答案是可以一起吃。

牛肉炒蘑菇：

*

主料：蘑菇、牛肉、菜椒、胡萝卜。    

辅料：蚝油、料酒、生抽、凉白水、生粉。   

具体做法步骤:

1. 把所有食材洗净，切片，牛肉加小苏打、盐、油揉捏葱姜段搁30分钟。

2. 调料蚝油、料酒、少量生抽、凉白水、生粉调匀。(味道好在于汁)

3. 热锅热油先把蘑菇煸岀水，盛出来。

4. .热锅冷油煸牛肉片变色。

5. 倒入胡萝卜、蘑菇快速翻炒。

6. 倒入调料。

7. 再把菜椒加入，收汁。

蘑菇（学名：Agaricus campestris）是由菌丝体和子实体两部分组成，菌丝体是营养器官，子实体是繁殖器官。蘑菇与植物不同，植物可以进行光合作用，而蘑菇不能。

蘑菇属于真菌，又可以分为大型真菌、小型真菌（包括附生真菌）。蘑菇具有多达36000个种类 ，由成熟的孢子萌发成菌丝。菌丝为多细胞，有横隔，借顶端生长而伸长，白色、细长，绵毛状，逐渐成丝状。菌丝互相缀合形成密集的群体，称为菌丝体。菌丝体腐生后，浓褐色的培养料变成淡褐色。

蘑菇的子实体在成熟时很像一把撑开的小伞。由菌盖、菌柄、菌褶、菌环、假菌根等部分组成。毒蘑菇会对人健康造成危害，严重者危及生命。蘑菇分为大约1域、2界、5门、12纲、14亚纲、800目、1400科和8500属左右，共计约36000种。

材料:

用料牛肉50克，草菇、豆腐各100克，蒜黄末、香菜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法:

1、新鲜牛肉洗净，剁成末，加少许盐、味精、水淀粉拌匀略腌。豆腐、草菇洗净切末，焯水待用。

2、锅内加适量清水烧开，下牛肉末焯水，捞出沥水。

3、锅内加鲜汤，调入盐、味精烧开，放入牛肉末、豆腐末、草菇末煮沸，用水淀粉勾芡，出锅前撒蒜黄末、香菜末，淋香油即可。

功效

鲜美可口，补中益气。

口蘑营养分析：

1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力；

2. 口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果；

草菇牛肉比较低。首先，米饭热量低于意面，其次，草菇属于高纤维食物，热量低。在同等分量的情况下，草菇牛肉饭热量低。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。