白木耳加山药治失眠吗，山药白木耳功效与作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

您好，白木耳（银耳），山药能一起煮，食物没有相克。谢谢！

白木耳（银耳）食物相克表

银 耳 + 菠 菜：

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银 耳 + 白 萝 卜：易患皮炎

山药食物相克表

山药 -— 荞麦米：身体指衫哗不适    

山药 -— 鹿肉：生涩易便秘    

山药 -— 黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。    

山药 -— 笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。    

山药 -— 香蕉：会导致腹痛    

山药 -— 虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 黄瓜：会降低营养价值    

山药 -— 南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。    

山药 -— 胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。    

山药 -— 猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养唯行价值    

山药 -— 鲫鱼：会不利于营养物质吸收    

山药 -— 油菜：会影响营养素的吸收    

山药 -— 鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 碱性食物：同食会引起腹塌轿痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

山药 -— 藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。    

可以，最好做甜味，

如果是要煮咸味建议有黑木耳，黑木耳配山药更有食欲感

黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，宏兄正转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀蔽悔称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心尘瞎血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，物蚂滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频运蚂搭数等症，皆可服之。

3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志旁拿安神、延年益寿的功效；

6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷

可以啊。古人称；“黑木耳是树上的”鸡“--意思是营养价值非常高。现在科学正实，检常吃黑木耳，可以起到润肠通便的作用，所以，又叫肠道的”清道夫“。

山药是补脾补气的中药。经常吃，可以起到强身健体的作用。

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