胡萝卜木耳菜花怎么做，菜花木耳胡萝卜的做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

原料：

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做法步骤：



第1步、松花菜洗净。



第2步、黑木耳泡发洗净、胡萝卜切片、葱白切段。



第3步、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。



第4步、松花菜在沸水中焯水捞出。



第5步、黑木耳焯水2分钟。



第6步、锅中放油烧热，下入蛋液炒熟盛出。



第7步、锅中放油，下入葱白炒香，放入胡萝卜翻炒。



第8步、放入花菜和黑木耳翻炒，加少许水焖烧2分钟。



第9步、放入炒好的鸡蛋，加盐、蚝油调味拌匀。



第10步、色彩丰富，营养均衡。

菜花切丝红萝卜切丝添加木耳加葱丝姜丝蒜片胡萝卜丝添加盐鸡精蚝油五香粉料酒老干妈辣酱凉拌即可又香又好吃!

猪肉切片用一勺老抽，一勺料酒，半勺糖腌十分钟左右，木耳泡发，花菜撕好或切好，胡萝卜切好。

放花椒爆香，放肉翻炒。

肉炒好放蒜与姜红辣椒爆香

先加木耳炒一下

放花菜与胡萝卜翻炒，然后一边炒一边溜点水，然后加入味达美，食盐，青椒炒一会出锅。

没有试过.不过胡萝卜可以加和西芹炒肉或者换成鸡肉味道也很好.

胡萝卜炒鸡蛋吃了对眼睛很好哟.炒胡萝卜的时候多放点油.这样营养更发挥得更多,

木耳的话也可以炒肉.还可以和淮山一起炒好吃极了.还可以和莴笋一起炒。味道都很好]

]木耳和胡萝卜营养价值都相当高。木耳还可以防癌，降血压等。

胡萝卜和黑木耳可以一起吃，因为这两样食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。胡萝卜维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，可以防治呼吸道感染、 促进人体生长发育。有益肝明目、利膈宽肠、有降低血脂、血糖，增强免疫功能。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。黑木耳“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜

红萝卜和黑木耳是可以一起炖汤的，营养丰富，属于养生汤，常喝可以增强人体免疫力。

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