燕麦和红豆茯苓莲子能一起吃吗，薏米红豆芡实茯苓黄豆燕麦比例

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可以，红豆薏米茯苓莲子粉和燕麦并不冲突。红豆薏米茯苓莲子粉利水渗湿，健脾，宁心。去湿健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。燕麦主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。且富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

燕麦食用上没什么禁忌的几乎是百搭的和许多杂粮都可搭配，但是燕麦钾离子含量很高，钾离子含量高的食物可以降低血压，所以有低血压症的患者不建议食用，尤其是晚上血压会更低，要慎食燕麦。

可以合用，无毒。合用有健脾渗湿，止泻止带，涩精益精，养心安神，补肝肾，壮腰膝，润大肠。薏米配黑芝麻，还可以防薏米泄肾气太过。

这是著名的“四神汤”！除了血糖高的人不宜放糖，其余可以随意。下面是四神汤的来历，仅供参考。祝您健康快乐。

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。

如果从美容养眼的角度来讲最好的就是燕窝，不过价格比较昂贵，比较实惠的是雪蛤（纯天然的雌激素）！效果甚至别燕窝好，而且价格大概只是燕窝的十分之一！同仁堂的价格大概在7～10元每克，其他地方只要4～7元左右。而且每次用两克左右炖甜品吃就可以了！也不需要每天吃！如果不用雪蛤，也可以在你的这个基础上加点百合、龙眼肉、大枣。味道比较好而且也增加了美容养颜，滋阴健脾的功效！如果肾虚的话加入一般的药物都可能会影响整个甜汤的味道，你已经加入枸杞了再适当加入些桑椹就可以了！如果能买到沙棘加些沙棘更好！这些都可以说是味道比较好的水果，同时也是补肾效果不错的中药！既加强滋阴补血，补肝肾亏虚的功效，又不会影响整体的味道！莲子，薏苡仁，茯苓，黄芪这些药材补脾的作用已经很不错了，不需要在考虑加入其他的东西了。而且像龙眼肉，银耳，这些都比较滋腻，加入茯苓和薏苡仁又可以起到一定的轻泻作用！

所以建议你在银耳、莲子、枸杞、薏苡仁、黄芪、茯苓、的基础上加入些百合、龙眼肉、大枣、桑椹、沙棘（不过这个药现在一般的药店都没有了）就足够了！其实这个甜品放这么东西已经很复杂了不需要加其它的了。

剂量可以根据自己的口味掌握，这里除了黄芪、茯苓和百合可以说是纯正的中药外，其他的都即是食品又是药品。所以计量可以不用太过于严格要求。以银耳为主附加其他的药材，大概都维持在10克左右就可以了！

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