冬瓜炒蘑菇热量，一碗木耳冬瓜的热量

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蘑菇烧冬瓜的热量(以100克可食部分计)是69大卡(288千焦)，单位热量较低。

每100克蘑菇烧冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

冬瓜薏仁鲜莲叶煲鸭汤：

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冬瓜煮鱼：大鱼、鰂鱼、蟮鱼、

冬瓜盅：配料虾仁、夜香花、鸡肾丁、瘦肉粒、火腿粒、蟹肉。

冬瓜瑶柱羮：瑶柱丝、鲜带子肉。

都可消暑，清热。

夏季是减肥的高峰时期，也是瓜果蔬菜生产的高分期。有没有可能给让这两件东西完美的结合呢?冬瓜是我们在夏季用的很多的一种食材，也有非常好的减肥功效。下面是给大家推荐的两看减肥冬瓜食谱，给大家参考。让大家在今夏减肥成本更低，效果更好。

冬瓜合有丙醇二政，能防止身体发胖，使体形使美。《食疗本草》说冬瓜;“欲得体瘦轻健者，则常女之;若要腮，别勿食也。”冬瓜是减肥的圣品，以冬瓜为仑材烹制的菜希减肥效果是很不错的。

1.冬瓜口蘑汤

冬瓜合有丙醇二政，能防止身体发胖，使体形使

美。《食疗本草》说冬瓜;“欲得体瘦轻健者，则常女之;若要腮，别勿食也。”冬瓜是减肥的圣品，以冬瓜为仑材烹制的菜希减肥效果是很不错的!

(1)冬瓜口蘑汤

冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。具体做法如下：第一步，树冬瓜洗净，去皮、去朗，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块;特水发口蘑去杂洗净。第二步，炒锅放豆油烧热，故人豆芽汤、口面、冬瓜块、料酒、精益、陈稻，用大火煮沸后，改为文火舵烧至口蘑、冬瓜人味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。此菜营养丰富，具有利水消痰、清热解毒、减肥、降压的甘寒之功效。以冬瓜为主料，配以补脾益气、健身养胃、降压抗痛的口蓖。妇女特别是中老年妇女，常食用此菜可起到减肥的特殊功效。小便不利、高血压、肥胖病等思者可用此菜作为辅助食疗菜看使用wWw.*

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