蔬菜沙拉的鸡肉怎么做好吃，鸡肉低脂蔬菜沙拉的做法大全

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少油低脂鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1. 将生菜洗净 切碎或用手撕碎 水煮蛋和小番茄分别切成两半 装入盘中2. 鸡胸肉加入盐 胡椒 鸡精腌一小时 有条件可以隔天晚上开始腌 会更入味3. 我尝试了两种方法做鸡胸肉：第一种: 锅内加入少于橄榄油(没有可用普通食用油) 加入腌好的鸡胸肉 要持续给鸡肉翻面 以免鸡肉焦掉 用小刀划开可以看到肉全部发白即可出锅 第二种: 也可以尝试用烤箱做鸡胸肉 在铁盘里铺上锡纸 锡纸表面抹一层橄榄油 将鸡肉铺好用锡纸裹住 放入烤箱 400华氏 20分钟 做好的鸡胸肉切成块状加入步骤1的蔬菜水果中有条件的可以用烤箱 会比较少油更健康4. 按照个人口味加入酱料 我加的是蛋黄酱 为了减肥也可不加

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