蔬菜泥菠菜泥哪个好吃，宝宝第一口蔬菜泥选择菠菜泥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

首先，你要买一个辅食机，推荐小贝熊的，很便宜，用完券大概三四十块钱，可以用很久。

其次，你可以先从土豆泥开始，把土豆抛皮起，切成片，放到小锅上去去蒸熟，等你用筷子可以一戳就破就可以了。

最后，放到辅食机里面去，可以适当加一点温水，直接就可以打成泥，非常方便。

添加5天辅食的宝宝，应该就是只添加了含铁米粉吧？

下一步可以添加胡萝卜泥，胡萝卜去皮去掉中间的芯，切片蒸熟用辅食机或者研磨碗打成泥喂给宝宝吃（第一次也是从3克开始，不要吃太多），3～7天不过敏的情况下，可以和米粉放在一起喂

胡萝卜泥添加成功后，可以依次添加西兰花泥、南瓜泥、小油菜泥、奶白菜泥、土豆泥，这几种泥都添加进来，不过敏的情况下，宝宝差不多已经七个月了，蔬菜类的食物要由泥变成末了，可以适当的给宝宝吃点菜粥，烂面；添加菠菜一定焯水后剁碎加到烂面里，可以放西红柿岁末；七个月末期，可以给宝宝添加蛋黄泥（第一次添加1/8，用温水或者橙子汁调蛋黄泥都可以，不要加配方奶里喂宝宝，容易过敏）。

八个月的宝宝，肝泥、鱼泥，肉泥都可以添加了，肉松也可以和粥里一起吃，包括纯的黑芝麻酱（补钙）也可以给宝宝当佐料添加，豆腐，蛋羹，馒头都是宝宝的美食。

10～12个月的宝宝能吃的食物就很多了，软饭，碎菜，牙齿出的多的宝宝，小馄炖，小饺子，包子都可添加。

添加辅食的同时，也要保证每日不低于600的奶量，保证营养膳食平衡。

谢邀，之前也整理过孩子的辅食添加资料。分享出来，希望能帮到有需要的人

果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。

6-12个月宝宝辅食清单（方便大家收藏保存，做了简单表格）：

6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。

婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。

水果：选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最像的种类，例如香蕉、苹果、梨。

蔬菜：选择一些口味清淡、宝宝容易接受的品种，例如胡萝卜、菠菜、小棠菜、白菜等。

米汤

材料：大米

做法：

1、稀米汤：20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不断补充到原有的水份量，一个小时左右，过滤就是稀米汤，适合慢慢添加冲调配方奶，或者初期添加米汤。

2、米油：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米油即可食用。适合已添加辅食的大点的宝宝。

小诀窍米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

米粉糊

材料：宝宝米粉适量、蛋黄一个、水

做法：

1、米粉倒在碗里，加入80度水调均（要边倒边搅拌）

2、充分搅拌均匀成糊状，要稀一点，不要太稠了

3、熟鸡蛋一个，把蛋黄剥出，放在筛子上面

4、 然后用勺子把蛋黄压碎，搅拌均匀即可食用了

苹果米粉泥

材料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

做法：

1、将新鲜苹果洗净；

2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；

3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4、放入盘中摆成笑脸状即可。

大白菜米糊

材料：大白菜、配方奶60ml、婴儿米粉2勺

做法：

1、白菜取白菜心和白菜叶子

2、小锅煮水，开锅后下白菜焯一下

3、焯好的白菜放辅食机里打成泥，如果打不起来就可以放些温水

4、打好的白菜泥拿过滤网过滤一下

5、配方奶+米粉冲好搅拌均匀

6、取白菜泥倒入米粉中搅拌均匀，喂给宝宝即可。

虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。

一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。

有需要可以参考我们APP哦，有比较详细的食谱，可以参考。

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