沙拉酱拌紫甘蓝沙拉做法，沙拉苦菊紫甘蓝怎么凉拌

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

蔬菜沙拉没有固定的蔬菜，可根据喜好添加蔬菜。以下是蔬菜沙拉的做法：

主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g

辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量。

1、主料：紫甘蓝胡萝卜香菜

2、配料：沙拉酱

3、将胡萝卜紫甘蓝切丝，香菜切段。

4、将胡萝卜丝紫甘蓝丝香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。

5、将胡萝卜、紫甘蓝、香菜搅拌均匀即可。

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首先我们先准备一些紫甘蓝，然后再准备一些花生酱，还有盐，然后我们再准备一些适量的糖，再准备一些适量的柠檬醋，所有的食材全部都准备好，以后我们就可以开始制作了，一起来制作起来吧。

紫甘蓝沙拉菜的制作方法

首先我们先把紫甘蓝洗干净。然后再把紫甘蓝对半切开，再清洗一遍，起床非常细的丝，越细越好，不要问我怎么洗紫甘蓝，我就把外面随便洗一洗而已。

然后我们在紫甘蓝上撒上适量的盐，用筷子均匀的搅拌一下，放在旁边腌制大约半个小时左右，盐稍微多一点也没有关系，然后我们把腌好的紫甘蓝用水冲洗一遍，沥干水分，然后把紫甘蓝放在盆子里面，加入适量的糖，还有柠檬醋，均匀的搅拌好。

最后我们再把花生酱倒入一个干净的碗中，然后再往里面加入一些少许的水，把它化开，最好是用筷子把它搅拌一下，然后淋在紫甘蓝上面就可以了，当然你可以不放花生酱，放一点沙拉酱也是超级美味的，看你自己个人喜欢，我是比较喜欢沙拉酱的口感的，这道简单又美味的花生酱拌紫甘蓝就制作完成了，只要尝过以后，你才会发现自干完的美味，其实我感觉花生酱也是一个非常神奇的东西，不管办什么也是非常好吃的，这都是根据自己的个人口感的，怕胖的姑娘也可以换成低脂的沙拉酱。这道非常简单的美食就制作完成了，下面小编再来给大家普及一下紫甘蓝的营养价值。

1、将紫甘蓝洗净，沥水。

2、切成细丝备用

3、水煮蛋剥去外壳，切成小块。

4、黄瓜洗净，切成小块。

5、将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀

6、将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中，淋上油醋汁拌匀即可

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注意事项

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