七个月宝宝哪些菜需要炒，炒什么菜适合宝宝吃11个月

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

一周岁以后的宝宝，食谱就比较广泛了，尽量做到孩子饮食品种多样化，营养丰富，比如说，早餐可以给宝宝配方奶粉，加上适量的面包或者是再给孩子做个荷包鸡蛋加一杯酸奶。

中午选择性比较多，可以给孩子清炒胡萝卜和西兰花，虾皮炒青菜等，晚餐可以给孩子做一个精肉萝卜汤，或者是鸡蛋羹，主食可以作面条，米饭，小馒头，还有就是三餐之间可以给孩子做个蔬菜水果沙拉。

用料：

娃娃菜 一颗

辣椒 三个

蒜 两瓣

蚝油 一勺

盐 适量

鸡精 适量

生抽 一勺

步骤：

步骤 1



洗干净切成两半！

*

步骤 2



因为梗子会出水，所以分开比较好。辣椒我直接放进去了一起炒！懒得多洗个碗！

步骤 3



起锅烧油，油微微冒烟放大蒜炒出香味！

步骤 4



然后放入梗子翻炒均匀，一定要炒的软软的在放叶子！

步骤 5



放入叶子一起翻炒，叶子很快就软了，软了就直接调味，生抽，耗油，盐鸡精，因为每个人买的菜大小也不一样，所以记得自己尝一下味道。调味完翻炒均匀煮软就可以了，不需要放水，自己会出水！

步骤 6



喜欢吃很辣的可以在出锅前加点辣椒粉！

  娃娃菜洗干净以后，一般都将它切成长条，国内加食用油，葱蒜炒香，然后加入娃娃菜，同时鸡精，蚝油生抽少量的食用盐，快速翻炒后即可出锅

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