南瓜如何做好吃又营养，南瓜如何做好吃又脆

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。南瓜如何做好吃又简单

南瓜是一种非常健康营养的食物，但是很多人不知道如何正确烹饪南瓜，导致其味道比较单调。接下来，我们将为大家介绍一些简单易学的南瓜做法，让您的南瓜菜肴更加美味。

1 外观选取：外壳应该均匀无裂纹，南瓜皮应该有一定光泽度，而且不应该有任何霉斑、病斑或是潮湿。

2 声音选取：千万别小看敲击一下南瓜就能判断它是否成熟。敲南瓜的表面后，应该发出为数清晰而又健康的叩击声，如果声音沉闷表明可能是烂掉的。

1 烤箱预热至425度。将南瓜切块后，撒上盐、黑胡椒和橄榄油，然后摆放在烤盘上。

2 将南瓜放进预热好的烤箱，烤20分钟，翻面后再继续烤烤20分钟，直到南瓜完全软烂，表皮金黄酥脆。

3 将烤好的南瓜用叉子捣成泥状，加入黄油、糖、盐和香料。在多汁和香气的作用下，烤南瓜泥可以更好的提升口感和味道。

用南瓜做成汁面的做法很简单。首先你需要将南瓜去皮、去籽，之后把南瓜分割成块然后用榨汁器榨汁即可。加入适量糖等调味料，并与手打的新鲜面条搭配食用。会有意想不到的美味口感。

将南瓜洗净去皮去籽，切成合适大小的片，在醋、盐、细砂糖和姜片的配合下将南瓜片腌泡几小时之后即可服用。腌制出来的南瓜，色泽金黄、酸辣适口。

可以。用南瓜炖鸡不仅能够去腥增香、口感丰富，还有益健康。最基础的南瓜炖鸡做法只需要准备些南瓜、鸡肉和适量的调味料比如盐、胡椒粉、生姜等，整体将食材放入炖锅中，然后炖制1小时以上即可。

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