萝卜南瓜瘦肉粥怎么做，萝卜瘦肉粥功效与作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。萝卜瘦肉粥怎么做好吃

萝卜瘦肉粥是一款清淡易消化的汤粥，在寒冷的天气里，喝上一碗营养丰富、口感柔软的萝卜瘦肉粥，既能保暖又能滋补身体。下面是萝卜瘦肉粥的具体制作方法。

1准备材料：瘦肉200克，白萝卜1个，大米100克，水适量。

2把瘦肉洗净，切成粒状备用。大米淘洗干净后，用清水浸泡20分钟。

3白萝卜去皮，切成小块。

4将大米、瘦肉和萝卜块一起放入锅中，加适量水，大火烧开，转小火煮30分钟左右。

5熟透后，根据个人口味加盐、胡椒粉等调味料即可享用。

喝萝卜瘦肉粥有助于补充人体所需营养，对于消化系统不好的人来说，更是一款非常好的食品。可以在早上吃一碗粥代替早餐，午餐或者晚餐时搭配一些蔬菜水果食用，营养又健康。

除了基本的煮法外，要想制作出美味的萝卜瘦肉粥，可以加入适量的姜片提鲜，也可在煮的最后加入自己喜欢的葱花和香菜等调味料。

煮好的萝卜瘦肉粥放置于室温下不宜超过2小时，否则容易引起细菌滋生导致变质。建议将剩余的萝卜瘦肉粥放入密封盒内，放入冰箱冷藏，保鲜期最长不超过两天。

芥菜、菠菜、马铃薯等属于辛辣刺激性大的蔬菜，容易引起胃部不适，患有消化不良、胃酸过多、胃炎等疾病的人，不宜多食用。同时，萝卜瘦肉粥中含有丰富的蛋白质，对于肾功能不佳的人来说，也要适量食用，注意膳食平衡。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。