每天喝红枣银耳汤，红枣银耳汤怎么做才会催经

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1、银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵;

2、红枣洗净去核，枸杞放入清水中浸软备用；

3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g；

4、慢火煮四十分钟；

5、一碗甜蜜又美容的红枣银耳汤就做好了。

材料：

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制作步骤：

1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。

5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。

银耳莲子汤 的做法步骤

1. 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2. 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

3. 将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

4. 然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可 

银耳莲子粥

银耳弄的好吃的做法如下：

主料：木瓜半个 银耳一朵 莲子50克 枸杞25克

1. 木瓜切一半备用，莲子洗净。

2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3. 木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。

5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6. 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

木瓜银耳汤的做法视频

小贴士

1. 木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2. 银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3. 木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

4. 放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。

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