坐月子的禁忌菜有哪些呢，坐月子期间不能吃的菜都有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

坐月子饮食的重点，一方面是要帮助妈妈恢复身体，另一方面是为了给宝宝提供充足、有营养的母乳。如果有些妈妈因为种种原因，不能或无法为宝宝提供母乳喂养，那么饮食的禁忌要少一些。

不宜吃寒凉生冷、油腻、过咸过辣的食物这一点最主要是为了产妇的身体考虑。刚刚经历了生产的过程，身体发生了巨大的变化，宜食清淡、易消化的食物，同时此时虚不受补，也不宜吃营养过于丰富的食物。

哺乳的妈妈不要吃回奶的食物

刚生宝宝第一周，是下奶的好时机，此时千万不要吃回奶的食物。如韭菜、花椒、母鸡、麦芽、山楂等，据说鸽子也是回奶食物之一，剖腹产的亲们也不要贸然喝鸽子汤了。

鉴于回奶的食物有不少，建议大家在吃之前先上网搜索一下到底能不能吃，以免误食。

哺乳的妈妈不要吃容易导致宝宝过敏、腹胀、腹泻的食物容易导致宝宝过敏的食物一般有鱼虾、贝类等蛋白质类，有些宝宝甚至连鸡蛋、牛奶这样的蛋白质也会过敏。因此坐月子的妈妈一定要注意观察宝宝是否出现湿疹等过敏症状，并随时调整自己的饮食。

容易导致宝宝腹胀、腹泻的食物也很多，如西兰花、卷心菜等十字花科食物。菠菜也容易导致宝宝拉肚子。怎么样，一般人没听说过吧？这可是我生了两胎后得到的经验教训。

至于是不是要喝汤，当然是因人而异，不必照搬。但产妇一般容易口渴，多渴点汤汤水水，也没什么不好。

最后附赠两样月子里能吃的最安全的蔬菜：丝瓜、莴苣。这两样蔬菜又有利于产妇补充VC，又是下奶利器。

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